4种假饥饿别补充正餐

4.口渴。有时“饥”与“渴”难分辨。可以喝上1～2杯水，看看到底是真饿了，还是只是轻微脱水。

真正的饥饿一般发生于饭后4小时，感觉肚子咕咕叫，精力难集中等。