适宜人群敢于冒险，同时又有经济能力的人。
热门减肥法六多动，把脂肪燃烧掉
运动需要燃烧脂肪，自然可达到减肥的目的，这是目前公认的最健康减肥方式。目前颇受追捧的瑜伽、芭蕾以及各种减肥塑身体操等都属于此类。游泳只要坚持，也一定会见效又见“笑”。
好处除了减肥的功效外，还可以让你的体形更加完美，曲线更加动人。
弊端成效较为缓慢，需要持之以恒的精神。
危险程度只要避免外伤，基本没有危险。
特别提示持续20分钟以上的有氧运动，体内的脂肪才开始燃烧，因此运动量太小没用。但是，有高血压、心脏病等疾患的人，需要先排除病症才能进行适当的运动。
适宜人群喜爱运动，有恒心和毅力的人，当然还要有充裕时间。
