今天为大家带来了七彩减肥饮，包括红色的莠茄蔬菜汤，橙色的南瓜果汁、黄色的香蕉豆奶、绿色的青花菠菜汁、紫色的葡萄优酪乳、黑色的红枣黑木耳汤以及白色的山药薏仁羹。跟快来跟着做吧。
番茄蔬菜汤材料包括红番茄八十克、番茄糊一大匙、洋葱七十克、大蒜三瓣、芹菜十克、胡萝卜四十克、高汤两杯半。做法是将番茄、洋葱、胡萝卜、芹菜切小丁，大蒜切碎，将洋葱、大蒜用橄榄油爆香后，接着加入番茄、胡萝卜、芹菜炒熟，加入高汤及番茄糊混匀，煮至沸腾，再转小火慢煮十五分后调味即可。
南瓜果汁材料包括南瓜两百克、木瓜一百克、甜椒三十克、开水一杯。作法是将南瓜切成适当大小蒸熟后，去皮切小丁，木瓜去皮去籽，切成小块，甜椒切成小块，将所有材料放入果汁机搅拌均匀。
香蕉豆奶材料包括香蕉一根、豆浆两百西西、枸杞五克、开水二分之一杯、柠檬汁一小匙。做法是将香蕉皮剥掉后切成适当大小，枸杞放入二分之一杯开水中泡软，泡过的水要留下打汁，再将所有材料放入果汁机内搅匀即可。
