7个减肥小窍门24小时燃脂

7.站着办公

多项医学研究指出，长时间的静坐会影响健康。每天久坐，摄入的热量大于消耗的热量，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及饱胀等症状。而站着办公可以促进全身血液循环更加通畅，使全身获得更多的氧气和能量，提高新陈代谢，促进消化。正确的站姿还能矫正不良体态，保持好身材。研究显示，一天站3个小时能燃烧掉3.6千克脂肪。