8款特色保健粥春季滋养又瘦身

调料白糖适量

做法

1小米淘洗干净，再放入沸水锅中煮至半熟，撇出多余的米汤。

2向锅中加入牛奶，和小米一起用小火熬煮

3待米烂粥稠时，加入适量白糖，搅拌均匀即成

3、姜葱糯米粥

材料糯米50克

调料葱，姜，盐，白醋各适量

做法

1糯米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时。葱，姜洗净，切丝备用

2锅中放入糯米，葱丝，姜丝和大量水，先以大火煮沸再转小火继续熬煮。

3待米烂粥稠时加入少许盐，白醋调味即可。

4、豌豆素鸡粥

材料大米，鸡肉100克，大麦，豌豆各50克，猪肉馅25克。

调料植物油，料酒，盐，酱油，葱末，姜末，味精各适量。