“iq就像电脑的内存，睡得太多就会影响内存的空间，导致速度变慢，甚至还会死机”，近日有“iq越高，睡眠时间越短”的说法。
智力商数简称智商（英文简称iq），即一个人的智力年龄与实际年龄的比值乘以100，通过一系列标准测试测量人在相应年龄段的智力发展水平。
清晨醒后半小时iq最高
睡眠不仅可以促进身体生长，还与神经系统发育成熟、记忆的储存等有着密切的关系。睡眠质量的好坏直接影响人的认知水平。
研究发现，人经过夜间充足的睡眠，大脑得到了很好的休息，早上醒来半小时后是人一天中iq最高的时候。当大脑工作5个小时后，到了中午12时，大脑疲劳，iq比较低。到了晚上10时，人的大脑工作了一天，非常疲惫，此时人的iq也非常低。充足的睡眠可以让大脑休息，恢复第二天的iq。
中美专家用两年的时间对千余名中国孩子进行了6800多次家访，研究发现，提高睡眠质量，可以帮助孩子改善与妈妈的互动，提高从环境中学习的能力。夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的孩子，对于学到的东西记忆比较模糊，或者很难察觉周围环境的变化。所以睡眠质量与持续时间对iq都有很大影响。
