手指——按摩法消除浮肿，拥有纤纤美指
步骤1特别推荐给经常打电脑的人双手在胸前交握，以手肘为支点转圈，持续多做几次就能消除疲劳。
步骤2以食指和中指夹另一只手的手指，由指根朝指尖方向拉，做20次以上。
颈背——细长脖子+美丽后背才有女人味
每天将脖子和手臂上下左右伸展扭动就能拥有迷人曲线，一起来做个简单的消除赘肉运动吧。
简单伸展动作塑造迷人肩线
伸展动作一
坐在椅上，将上半身慢慢朝右倾斜，静止10秒钟再换左边做。左右各做5次，可以矫正歪斜的背骨。
伸展动作二
坐在椅上，将上半身慢慢地往前倾倒，静止10秒钟。接着将头向后倒，静止10秒钟。前后各做5次，主要目的是伸展背脊，矫正不良姿势。
