穴道法一
曲发穴位于眉尾往上、耳朵上方延长线上的发际处。
率谷穴位于耳顶上方一根半手指宽处。
1、以右手中指按压左侧的曲发穴，食指按压率谷穴。
2、边吐气边将头慢慢地朝右侧倾倒，再吸气回到原来的姿势。再换边，各做5次。做的时候，左肩要保持放松、下垂姿势。
穴道法二
颊车穴位于脸线往内1cm、腮部凹陷处。
上廉穴位于下巴正下方凹陷处。
刺激穴道可以消除颈部赘肉，若再锻炼嘴角表情肌，就可有瘦脸效果。双手大拇指按压上廉穴，食指按压颊车穴，边按嘴里边喊“a、e、i、o、u”，不需要特别将嘴张得很大。
按摩法
首先由颊骨朝下巴方向按摩①。接着从耳旁向脸线位置按摩②。然后由<。喉节朝锁骨方向按摩③。最后是耳后朝锁骨方向按摩。
洗脸、洗澡时，用沾满泡沫的手轻轻按摩就可以了，力道以不没有痛感为佳。这个动作能促进血液循环、代谢废物，避免脸部浮肿。
