八个饮食减肥法轻松享瘦

六、为消除压力而吃

很多人喜欢在下班后好好地享受一下美食，但是夜晚大吃特吃是肥胖的重要原因。

对策如果无论如何都要吃的话，宁可选择在白天吃，比较容易消耗热量。

七、高卡路里的下酒菜

这些菜很多含有过高的卡路里，加上喝酒，更容易增加食量。

对策再重复一次，先吃青菜填饱肚子，然后再减少喝酒的量。

八、酒后吃碗汤面

对策首先减少吃的次数，从每次都吃改为，每喝三次酒吃一次，或以高汤蔬菜汤来取代面食。