八种无效的运动方式

布朗说，健身上瘾还可能是抑郁症的一种表现。如果感到单靠自己的力量无法消除这种状态，那么建议你去找一位医生来诊断。如果出现了下面的症状，那么说明你的“健身瘾”可能与心理问题有关

a.健身之后，不但没有畅快感，反而马上盘算着开始下次健身。

b.你的整个生活似乎是围绕着健身展开的，生活的其它方面因此而受到了影响。

c.你每天在健身中心一呆就是好几个钟头。

d.家人和朋友都对你这种情况感到担忧。