摆脱假日综合征年后收心有良招

建议出行归来，首先要充分休息，恢复体力和免疫力。多喝水、多吃果蔬，以补充维生素（特别是维生素b和c），要保证起居有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。