别太猛教你如何对付减肥运动之痛

安抚技巧

a、选择正确型号与材料的球可以避免运动伤害。

b、特别坚硬的球在移动时阻力小，移动速度更快，适用于有过平衡训练经验的练习者使用。

c、相对柔软的球则给练习者提供了一个更宽的支撑面，适合于初学者以及体重较大的人使用。