常睡懒觉致体虚学会深睡眠养身又防病

阴气主寒，阳气主热，阳气虚弱，阴气自然变得相对较强，所以阳虚质的人经常会感到寒冷。阳虚质最重要的就是温阳散寒。

首先应该根据不同的季节来摄取自然界中的阳气。其次，多吃一些性质温热的食物，少吃寒凉的食物。当然还是要注意保暖，以防阳气散失，同时注意要坚持以运动来带动阳气的生发。