超简单局部减肥操想瘦哪里瘦哪里

对自己的局部身材不满意？想要急速消灭小肚腩、蝴蝶臂、大象腿？那么赶紧来试试以下的局部减肥操吧，让你塑出优美窈窕曲线哦。一、1天只需90秒就搞定的小腰操

预定目标

有人一个月减去7公斤，效果非常明显

腰围缩小了，还有提升胸围的效果

能够改善肩膀酸痛、腰痛、痛经

动作

1、双脚打开，幅度比肩略宽，膝盖轻轻弯曲，然后手臂向上抬，肘部呈90度直角

3、翻转双手，左右交替上下移动，重复30次

4、一边转动双臂，一边挺胸，尽量将双臂向后拉伸然后复位