超火爆日式4招瘦身操

瘦身功效紧实小腹，美化手部的线条。

小鱼儿

步骤1双手支撑地面，抬起右脚小腿与大腿成90度，抬起高度与身体平行。

步骤2夹紧右腿往后踢成一直线。

瘦身功效紧实背部、腿部的肌肉线条。

提示

1、做每个动作的时候要调整好自己的呼吸。

2、刚开始如果达不到高度，不要勉强，慢慢练习。