吃撑了练拳瑜伽消除胃胀气

3.跪坐，一手放置后方帮助身体后仰，另一手以气功掌按压上脘区，并向下推到下脘区。再换手操作。共操作100下。

收功式气功掌搓热并打气带脉穴区（位于腹侧部）。搅动嘴巴口唇，产生唾液后吞下，改善胃胀症状，提升肠胃功能。