吃对减肥早餐从早开始瘦

果蔬沙拉

材料双色玉米，奇异果，芒果，桃子，黄瓜（也可以按个人喜欢选择其他水果蔬菜），自制低热量沙拉酱（豆浆或豆浆粉，醋或柠檬汁，盐，橄榄油）

做法

1、自制沙拉酱将豆浆或豆浆粉+醋或柠檬汁+盐+橄榄油搅拌即可。

2、将玉米洗净，并且放入锅里蒸熟之后，剥出玉米粒。

3、将所有的水果洗净，去皮并且切粒，黄瓜也切粒。

4、把所有的材料放进碗里，挤上自制沙拉酱，拌匀即可。