吃什么可以快速减肥

高gi食物（gi值大于70）

主食类白米、炒饭、烩翻、法国面包、培果、乌龙面、拉面

蔬菜类马铃薯、山药、胡萝卜

鱼肉类花枝丸、贡丸、鱼板、蛋饺、肥肠、猪肚、牛肚

奶蛋类无

豆制品无

水果类草莓酱

点心类巧克力、甜甜圈、牛奶糖、薯片、蛋糕、松饼、红豆沙、饼