穿对衣服再健身保护关节预防生病

运动着装选择原则

炎热的天气——穿轻便的棉织品。它能吸收汗水并使潮气蒸发，从而保持正常体温。

潮湿的天气——棉织品。它吸水和透气性好，较为合适。

严寒的季节——穿薄的多层衣服。多层衣服比单层衣服有更强的保温能力，而且在运动中感到热时，可以脱下几层衣服。外面穿棉织品不如穿皮革和羊毛制品。戴帽子、手套能防止身体热量丢失。