春节减肥吃什么？自制低GI瘦身餐

本日料理手营养师连英琦少吃精致加工食物连英琦烹调方式会影响gi值，“食物颗粒愈小，gi值愈高，像面粉比小麦高。”

连英琦说。她建议饮食要避免加工品，多补充薏仁、豆类等，让身体更健康。