大NG减肥方法得不知的瘦身误区

ng方法8一天称一次体重

事实看到秤上显示自己的体重减轻，无疑是令人愉快的。但是，每天称体重其实是不准确的。一日之中称重误差极大，根本不能准确反映出脂肪的变化。

建议减肥期间称体重最好每月一次，在月经结束之后的某天早上进行，因为月经前一周身体储留水分会增加2~3斤体重。所以，平日心平气和地努力，定期每月称体重，才能最好地反映真实情况，同时也一定会有惊喜。