带你的头发看医生

注意合理休息和饮食调理。过度的疲劳或睡眠太少都会使神经的兴奋性提高而引起脱发。饮食结构方面，应以易消化、易吸收、富含维生素和蛋白质为基本原则，多摄入海带、黑芝麻、黑米、核桃等黑色食品，尽量少摄入能刺激脂腺分泌的辛辣、油腻食品及甜食等。