调理膳食让女性顺利通过更年期

5、饮食原则

动植物食品搭配要合理，以植物为主。不挑食，粗细搭配。定时进餐，不过饱。少吃油炸、烧烤和熏制食品。还应辅以适量的体育锻炼，以维持正常体重。