地段二腋下
险情也许是长时间穿着不当，也许是缺乏锻炼，腋下到胸部之间逸出来一些肉肉，形成了“副乳”。按摩加随时随地调整坚持胸部按摩注重捏与推的技巧，将身体直立，即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则反之，每日数次即可利用哑铃运动，并选择合适的内衣买内衣以侧边加高加宽且完整包覆为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣，记得每去次洗手间就把跑出去的肉肉再往内拨，久而久之，腋下的脂肪就会转移到胸部。
地段三大腿内侧
险情不知从什么时候开始，大腿内侧悄悄隆起，走路的时候，就能感觉到摩擦。
勤于运动1。两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂，伸直背脊站立。
2。上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。左右脚各重复10次。3、以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。
