多吃1种食物肉肉长胸上

维他命a有利激素的分泌

有助于激素的合成

6、含维他命b的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

同时达美容和丰胸的作用

7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

刺激荷尔蒙分泌的功用

8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

能增加胸部发育

9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

锌是制造荷尔蒙的重要元素

10、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素