丰胸运动
早晨起床后多做些扩胸运动，可使胸部肉肉得以锻炼，促进新陈代谢。（不要做那些很强烈的胸部运动哦~那样会形成肌肉的）。具体方法如下
1双手交叉，与肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂.
2.吐气，双手用力向前扩展，感觉胸大肌在用力.
3.保持4秒后，放松.重复此动作10次.
内衣调整
穿修正型文胸也要选择好合适的款式，开始最好穿棉杯款。它主要是收纳胸部周围松散脂肪，同时集中上托，使肉肉堆积在胸部。
修正型文胸的棉杯款与装饰型最大的不同是内侧下半部有与罩杯一体的月牙型棉垫，上半部为要收纳的肉肉留有足够的空间。
同时配合穿4/4全杯款把收纳到的肉肉更好的包容固定，效果会更好些。等收纳的肉肉多了再穿3/4杯薄款，侧收上托脂肪，拢出胸型，形成漂亮的乳沟。
