丰胸最有效的方法

15—45岁美胸方案

1.cup升级食谱木瓜奶

材料花生10克、木瓜1个、酸奶1杯

做法花生碾碎，木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将花生撒在木瓜上，再倒入酸奶。

用法每天早饭或午饭前一碗。

功效连续食用1个月，acup升级bcup，食用两个月，bcup升级ccup。

2.挺胸操

浅坐在椅子约1/3位置，两手往后抓住椅背，直到感觉伸展到背肌为止，慢慢边吐气，边将胸部往后挺起，保持约5秒钟。可平腹、收腰、使胸部丰满挺拔。

3.水流按摩法

将水温调到40度左右，用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩乳房周围，左右各20次。可加速胸部血液循环，胸部发育。