高营养美味豆腐减肥食谱

钙含量为每百克南豆腐240毫克，北豆腐277毫克。南豆腐中磷含量为每百克64毫克，北豆腐为57毫克。铁含量为每百克南豆腐1.4毫克，北豆腐2.1毫克。

硫胺素含量为每百克南豆腐0.06毫克，北豆腐0.03毫克3核黄素每百克南豆腐、北豆腐均含0.03毫克。尼克酸为每百克南豆腐0.1毫克，北豆腐0.2毫克。