5.山楂。又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素c的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
不知道各位患有高血压的朋友有没有注意到，我们平时去找医生看病的时候医生在临走时也会叮嘱我们几句，比如就会说回家以后多吃点什么什么水果之类的，一定要注意高血压饮食禁忌，其实高血压虽然治不好，但是我们只要坚持饮食方面的调理，一般也是不会轻易发作的。
