不同体型的人虽然具有不同的体质和生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态。太胖和太瘦的人都不会长寿，因为地们气血失衡。人们常说“千金难买老来瘦”，其实胖瘦都要有一个度，这个度就是体重指数在18.5一25之间，在这个区间里偏瘦或偏胖都可以，超越了这个度就要出问题。
一般长寿老人都是不胖不瘦的体型，不胖表明他们的气不虚，不瘦表明他们的血不虚。气血不虚，和谐平衡，人们当然会健康长寿。
气不足则会胖，血不足则会瘦，对于极胖和极瘦之人来说，平衡气血总的思路就六个字胖补气，瘦补血。气血平衡，胖人就会变瘦，瘦人就会变胖，身体内的各种不适感就会自动消失。
现在不胖不瘦的病人越来越少了。气不足则胖，气不足的原因有四种，因而胖子可以分为四类一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。
气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。一个“脂”字，生动地描绘出了这类胖子的特征。
