看体育比赛时，最好补充一些复合维生素和b族维生素。啤酒、冰饮并不是看比赛时的必备良品，换成凉茶、绿豆汤、哈密瓜更健康。热体质的人要喝一些清火的东西，比如红枣莲子汤、菊花茶、绿茶、绿豆汤、西瓜、哈密瓜等。
憋尿有害健康
奥运比赛精彩纷呈，每当到了争金夺银的关键时刻，很多人宁愿选择憋尿，也要看完赛程。
市一的成医生提醒市民，憋小便会引起许多疾病。男士憋尿可引起前列腺充血，经常这样会引起前列腺炎，如果患有前列腺炎的病人憋尿，病情会加重。男士憋尿还会引起排尿功能障碍，小便解不出来或者解得很慢。女士憋尿不仅会引起排尿功能障碍，还会引起尿路感染，如果有膀胱炎或尿路感染的人病情会加重。更有甚者，憋尿时间长膀胱压力大，会引起输尿管扩张，尿液反流到肾脏，引起肾脏积水，导致肾功能损害。
