喝果汁不减肥每天1杯果汁1年胖24斤

喝果汁不减肥反增肥

用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素c，也会因为光照的因素而减少，而且大部分的果汁还加了许多的糖。所以，如果每天喝一罐果汁，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。

建议为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。

果汁饮料易被细菌污染，产酸产气或产酸不产气，导致口味变劣，为延长其保质期，一般都要添加防腐剂如山梨酸（钾）或苯甲酸（钠），消费者不要误认为是有机酸或钠盐、钾盐。

为了区别果汁和现榨果汁，向大家介绍几种果汁的品性