个人护理
“世界上没有丑女人，只有懒女人”这句话不论是用在学习、工作还是生活中都是至理名言。每天您都有护理的时间，用来清洁皮肤，去除皮肤表面死皮，对面部，手部，腰部等不同部位进行补水、按摩等不同护理。不要嫌这些事情琐碎麻烦，在精心护理的情形下时间飞速的过去了，在很好的保养您的皮肤的同时，使您双手双足甚至腰部又得到了最好的运动。家务运动，实在您日常生活中无时无刻让您消耗卡路里，为您保持完美身材。
爬楼梯
现在的我们都住进了高级小区，我们信仰着楼层的高度决定着社会高度。有电梯的地方绝不爬楼梯，养成了我们享受电梯的惯性。在所有的家务运动中，爬楼梯是最能消耗热量的。如果家住10楼，每天上下各两次楼梯相当于跑步机半个小时。如果我们是拎着菜篮、公文包、小孩书包，在这种“负重”的情况下爬楼梯的话，效果就越加的明显了。
如果有条件的话复式楼结构住楼上房间，每天增加楼梯往返运动量也是有助于我们家务减肥的。
