坚守原则让您有易瘦体质

25.尽量在固定的时间及地点进餐。

26.不会在饥饿时去购物，以免吃入太多的食物。

27.餐后盘中之剩菜汤、汁会丢弃，不觉得可惜而时入过多的热量。