减肥不挨饿姜母红茶清肥油

2.确实补充糖份。断食中血糖容易降低，所以需要补充糖份，红茶中加入的黑砂糖及蜂蜜都有活化代谢的功能，并产生饱足感喔。

3.1天最多喝6杯姜母红茶。正餐中间若肚子饿，可以喝姜母红茶充饥，但1天最多喝6杯就好，若不习惯姜的辣味，可以酌量减少姜的比例。