饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）食用香精和色素过多，损肝。严重破坏维生素。
汽水可乐类食品含磷酸、碳酸，会带走体内的钙。含糖量过高。
方便类食品（主要指方便面和膨化食品）盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。只有热量，没有营养。
罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）破坏维生素，使蛋白质变性。热量过多，营养成分低。
话梅蜜饯类食品（果脯）含致癌物亚硝酸盐。盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。
冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和雪糕）含奶油极易引起肥胖。含糖量过高，影响正餐。
烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁。导致蛋白质炭化变性，损肝肾。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……
