此时适合学习瑜伽、舍宾或进行强身和再生的护理疗程，选用适宜的按摩油能加快身体代谢的过程。
盈月荤素搭配排毒周
（约农历初七至十四）
在月亮新圆，即盈月期间，身体无论补充什么强身、补养的物质，都对相关的身体部位有良好的效果。这是发胖最快的时期，同时这也是每月最重要的人体自动排毒阶段。此时要尽量摄取有助排毒食品如家禽、蔬菜和利尿的水果等，多喝水促进体循环。各种你一直想尝试的促进代谢的瘦身疗法或大运动量健身，也最容易在此时获得良好的效果。
尽量把丰盛的宴会约定调到上周，本周切忌丰盛的晚餐。应多吃含有丰富维他命和矿物质、而含脂肪又少的健康食物。以下这些食品值得列上你的菜单日程
雪豆腐吃些动物血有助于将肾脏内的废物排出。
