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减肥食谱轻松吃着瘦

减肥食谱轻松吃着瘦

制作(1)先将黄瓜洗净,用刀劈成两瓣去瓤,切成条,姜、葱洗净,分别切成姜片、葱段。(2)起锅落油,放入姜片、葱段、河虾,炒至虾壳变红,拌入黄瓜条、盐、味精、烹入绍酒,炒熟盛入盘中即可。

炒蓬蒿菜

原料蓬蒿菜250克,味精、盐少许,油适量。

制作(1)将蓬蒿菜去老叶,洗净。(2)起镬落油,放入蓬蒿菜,炒熟拌入盐和味精。

丝瓜肉片汤

原料瘦肉100克,丝瓜300克,清汤适量,味精、盐少许。

制作(1)猪肉洗净切成小薄片,丝瓜去皮,洗净,横切成片。(2)将清汤倒入锅里煮沸,加入瘦肉、丝瓜,煮沸片刻,拌入精盐、味精即可。

蚝油鲜

原料豆瓣200克,油适量,白糖、水淀粉、绍酒、盐、蚝油各少许。

制作起锅下油,投入已洗净的豆瓣,稍炒片刻,拌入鲜汤、白糖、绍酒、精盐、蚝油,豆瓣煮熟时,用水淀粉勾芡即可。

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