想要减掉多余脂肪吗？那就得注意了，饮料跟食物同样需要得到重视！很多种类的饮料和果汁含糖量都很高，饮用它们绝对不能助您减肥！
饮用大量的水
第一饮用大法！饮用大量的水，为减肥做充分准备！
减少饮用酒精饮品
我们都曾听说过“啤酒肚”或“啤酒锅”。然而，大量饮用含酒精饮品不仅仅使我们发胖，酒精还有其他的属性，这些属性将使减肥变得更加困难。
任何事都要坚持适度原则——谈到酒精饮品，一杯或者两杯已经是极限。酒精会干扰身体燃烧脂肪的机能。我们大多数人都知道饮用大量的酒精饮品会对肝功能产生多大的坏处。而恰恰是就是肝脏，它是负责代谢脂肪的主要器官。
另一方面，酒精饮品也是一种强力水份补充剂，也就是说能使身体充满水份。这样一来，饮用太多的酒精饮品就与我们的第一大法——饮用大量的水相违背了。很多酒精饮品，尤其是啤酒，常含有很高的热量。每克的酒精就含有7卡路里的热量（略低于每克脂肪含9卡路里的热量）
到派对狂欢喝酒绝对不是一个希望减肥或者希望拥有健康体魄的人的选择。因此，千万不能这样做！有必要的话，饮用淡爽型啤酒或葡萄酒吧。
