澳大利亚的研究人员在今年的戒烟日发表了他们的研究成果香烟里的某种物质有着抑制食欲的作用，吸烟确实可以帮助减肥。
你会不会因为这一研究发现，而傻到成为一名烟民?
减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我们好像得了“瘦痴”，不论战绩，不计成本，只是不停地做着那些减肥的事儿，甚至是傻事儿。
最无畏傻事
减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃。
“我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的。”
强力纠错吃“好吃的”?。这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量>。摄取的热量,这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“好吃的”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。
新概念热量密度指的是某一种食品含的热量和重量的比值。热量密度=热量÷。重量。
