简单的5分钟办公室减肥操

5调整骨盘突出

长时间坐立时骨盘会变得突出，同时还会对腰部产生影响。

将两手放在膝盖上，瘦身男女然后将重心分别放在左右腿上，这是骨盘能够得到充分的运动，每天反复50次。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……