简易肚皮舞教学让你塑腰又瘦臂

第二组肚皮舞、臀部相反的推动

站姿，双手自然向两侧打开

步骤1左脚向左走一小步。

步骤2髋部向右上方顶起，右脚脚跟抬起，膝盖可微曲

步骤3右腿向左腿靠，同时放下髋部。

注意在完成这组动作时，身体要保持，不要上下起伏，然后向左移动做反方向动作。

上面的这组动作的基础上，可加上手部的动作，如图，双手在胸前重叠，当出左脚向左移动时，双手一同向左推出。

当右脚向左脚靠时，双手回来，这样可增加舞蹈的动感。