大枣：
大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体 消瘦等症；
胡萝卜：
胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等；
芝麻：
芝麻可补 肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽。
美容药膳
除此之外，还可制作食用美容药膳。以下，就是一些小小的菜谱，让你享受美味的同时，保持美丽。
红枣菊花粥：
材料：红枣50克、大米90克、菊花15克
做法：加水适量，煮熟至粥食用。
银耳鸽蛋汤：
材料：银耳15克、鸽蛋2个
做法：银耳水发，炖至粘稠，打入鸽蛋，加冰糖调匀，文火炖熟食用。
