健康养生又养颜的蔬果籽实

西瓜籽有抗氧化的作用

西瓜籽里面含有丰富的维生素e和锌，能够起到抗氧化的作用，同时西瓜籽还有美容养颜、利尿消肿的功效。

冬瓜籽可以使皮肤细白柔嫩、红润有光泽

冬瓜籽含有皂甙，亚油酸等化学成分，在降低血脂和胆固醇方面有着一定作用，而不饱和脂肪酸则可以使皮肤细白柔嫩、红润有光泽，是天然的美容剂。冬瓜籽泡水喝还能起到利尿消肿的作用。值得注意的是，冬瓜籽性凉，体寒的人最好不要服用。