揭奶茶妹减肥方法曝光与东恋情

中餐鱿鱼炒芹菜、馒头100克、汤

晚餐肉末烧豆腐、米饭100克、汤

周三

早餐豆浆400克、肉包75克、鸡蛋65克、酸辣黄瓜

中餐肉片烧菜花、米饭100克、汤

晚餐虾皮烧冬瓜、白菜熬豆腐、馒头50克

周四

早餐豆浆400克、冬菜包75克、鸡蛋65克、咸菜

中餐红烧鱼尾、馒头100克、汤

晚餐豆花鸡片、米饭75克、汤

周五

早餐豆浆400克、豆包70克、鸡蛋65克、拌豆苗

中餐虾皮炒小白菜、木须肉、米饭100克

晚餐麻辣豆腐、木耳炒芹菜、馒头