经典半月式瑜伽动作轻松帮你瘦腿

常犯错误

曲膝，以致无法平衡身体。

肩膊没打开。

脊椎没伸展。

提起的脚没蹬直。

脸部、胸部及腹部朝向下。胯部向内缩。

难度调整如果你难以伸手按着地面，可借用一块瑜伽砖，然后按在砖上。>。>。