警惕减肥八大误区

6、只吃低热量食品。

并不是所有低热量食品的热量都低。低热量食品也不能大量食用。

7、严守瘦身食谱。

不必过于严格地遵循瘦身食谱，否则会难以长期坚持。建议在周末选择性地适量吃些美食。

8、不吃水果。

水果应该控制，因为水果含糖分，建议一天吃一到两个水果。