你是贪睡一族吗？你是睡一觉就会心情大好吗？这都需要一个柔软舒适的大床来帮你达到目的。那要怎样选择舒适有适合自己的床呢?
床的硬度：太硬、太软皆不宜
研究显示，正常人在每日睡眠时，会翻身30～60次，床垫的弹性可以克服身体不同部位重量的落差，好的弹簧可以稳稳支撑住身体各部位，像是肩、臀、腰部的力量，避免因床垫过度下陷，造成施力不均。
各国专家研究显示，无论硬床还是软床都对健康睡眠不利，理想的床铺应该是软硬适中为宜，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处。
床的尺寸：高人身高15公分
床垫的长度和宽度要足够，因为每个人睡觉都会翻身，要留足够的空间供人自由翻动。床的长度以个人身高至少再加上15公分为宜，预留枕头置放的空间，减少睡眠时的压迫感，身高过高的人建议买加长尺寸的床垫。
