q5、其他两餐你都吃些什么？
发胖原因适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟。
出招检查一下你的餐饮内容吧。特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮…等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外，这些醣类食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成脂肪囤积在身体里，就是这样，所以你的身材总是比别人更容易胖起来哟。不论你是否少吃了一餐，六大类食物适量且均衡的摄取，才是保持身材窈窕的关键。
推荐分食法－彻底瘦身主义——分食法就是把蛋白质、淀粉分食的方法，如果你能够用这个方法科学的进食，就可以在1个月里轻松减下7斤哦。
