家里的椅子用不着丢弃。根据mayoclinic的研究结果，一小时的运动效果会被6到7小时的久坐抵消。所以，控制好坐立的时间至关重要。
另外，站立时用的桌子也不一定就完美无缺。不仅久坐对健康不好，久站也会危机我们的健康。久站会使双脚劳累并且水肿，也会致使膝盖疼痛，静脉曲张。率领cornel大学人类工程学研究小组的alanhedge专家就是反对站立桌的代表。他表示“站立时会感到劳累，会给身体施加压力，所以人们在坐着时会感到身体很放松。站立桌使身体长时间站立，从而导致身体不适。”然而，hedge也不赞成久坐，他建议以变换坐姿和适当的起身活动来减少久坐的危害。
然而，前面提到将久坐的危害与吸烟危害相提并论的言论实属过激，容易招致误解。这种说法等同于把炸薯片的危害比作了海洛因的危害。虽然两者均对健康有害，但其中的危害性却相去甚远。例如一天吸烟6到7小时，其危害便难以消除，就如同海洛因对身体造成的危害难以弥补一样。但是，就算是久坐了6、7小时，只要有积极健康的生活方式，久坐的危害是可以抵消的，就如同身体摄取了炸薯片中的热量后可以通过运动来消耗这些热量。
首先，想要健康，就不得不多运动，这是毋庸置疑的事实。一天中我们会有12小时，甚至更多的时间坐在桌子前，剩下的时间用来睡觉，这样的生活方式是不健康的。
